In unserer Gesellschaft werden Frauen oft zur reaktiven Zurückhaltung erzogen. Von Anfang an geleiten sie die unsichtbaren jedoch großgeschriebenen Regeln, nicht "wütend", "zickig" oder "dramatisch” zu sein. Die Sozialisation von Frauen, die schon in jungen Jahren beginnt, prägt ihr Verhalten und ihre Reaktionen ihr ganzes Leben lang – manchmal zu ihrem eigenen Nachteil. Doch was passiert, wenn diese Stillhalteparolen in Situationen auf die Probe gestellt werden, in denen schnelles Handeln und Selbstdurchsetzung dringend erforderlich wären? Wie sich herausstellt, kann die erlernte Fähigkeit, um des sozialen Friedens willen zurückzustecken, Frauen in Gefahrensituationen vulnerabel machen. In diesem Blogbeitrag geht es darum, warum die Sozialisation Frauen daran hindert, sich unter gefährlichen Umständen für sich selbst einzusetzen, und vor allem, was getan werden kann, um sich von diesen Geschlechterformen zu befreien.
Geschlechtssozialisation verstehen:
Von frühester Kindheit an werden Mädchen auf Werte wie Freundlichkeit, Nachgiebigkeit und Entgegenkommen konditioniert. Sie sollen Konflikte vermeiden und gefällig sein (auch wenn dies oft auf ihre eigenen Kosten geht). Obwohl diese Eigenschaften unbestreitbar positiv sind, sind sie mit einem Vorbehalt verbunden, der Frauen davon abhalten kann, resolut und selbstbewusst zu reagieren, wenn sie sich in Gefahr befinden. Im Falle einer Bedrohung zögern sie oft, ihre Bedürfnisse und die eigene Sicherheit, über die Ebene der sozialen Erwartungen zu stellen. Was auf dem Spiel steht, ist jedoch nicht der Kern weiblicher Werte, sondern die Sicherheit und Gesundheit eines Menschen.
Die Auswirkungen auf die Sicherheit von Frauen:
Die Implikationen dieser geschlechtsspezifischen Sozialisation sind weitreichend. Frauen können bei Entscheidungen in Sekundenbruchteilen zögern, bei denen Durchsetzungsvermögen entscheidend ist. Egal, ob es darum geht, spät in der Nacht erhobenen Hauptes nach Hause zu gehen, durch überfüllte Räume zu navigieren oder sich einer unangenehmen Konfrontation zu stellen, die tief verwurzelte Botschaft, "keine Szene zu machen", kann als Schwäche ausgelegt werden und dazu führen, als „Opfer/Beute“ ausgewählt zu werden.
Die Rückeroberung des Durchsetzungsvermögens:
Es ist wichtig, dass Frauen lernen, dass Durchsetzungsvermögen im Angesicht von Gefahren nicht gleichbedeutend ist mit dem Verzicht auf Weiblichkeit. Es liegt Kraft in der Fähigkeit, seine Präsenz zu behaupten und standhaft zu sein. Dieser Prozess beginnt mit innerer Reflexion und Aufklärung. Selbstsicherheitstrainings für Frauen stärken die Teilnehmerinnen nicht, indem sie sich selbst verändern (Maskulinisierung), sondern indem sie eine inhärente Stärke offenbaren, die viele zu unterdrücken gelernt haben.
Praktische Selbstverteidigungsstrategien:
Empowerment beginnt erst dann, wenn Wissen in die Praxis umgesetzt wird. Selbstverteidigung geht über physische Techniken hinaus; Es beinhaltet Bewusstsein, verbales Durchsetzungsvermögen und die psychologischen Aspekte der Selbsterhaltung. Die Entwicklung einer neuen Reihe von Reaktionen auf bedrohliche Situationen ermöglicht es Frauen, proaktiv statt reaktiv zu werden.
Handlungsschritte für Frauen: EmpowerMyself!
Die Umwandlung von Passivität in Handlungsfähigkeit ist ein Prozess, der Mut und Entschlossenheit erfordert. Hier sind einige Schritte, die Frauen unternehmen können, um diesen Prozess zu beginnen:
1. Mentale Vorbereitung
Neben zweckmäßiger körperlicher Ausbildung ist die mentale Vorbereitung entscheidend. Frauen sollten sich trauen, die Grenzen ihrer Komfortzone zu überschreiten und sich auf potenzielle Szenarien vorzubereiten, in denen Selbstverteidigung erforderlich sein könnte.
2. Awareness
Diese Vorbereitung beginnt mit der Entwicklung einer umfassenden Aufmerksamkeit. Erlernte Eskalationsstufen zum Beispiel, ermöglichen ein auf die entsprechende Situation abgestimmtes Aufmerksamkeits- und Alarmverhalten und beugen somit Überraschungen oder gar einer Schockstarre vor.
3. Etablierung von Grenzen
Es ist wichtig, dass Frauen lernen, klare Grenzen zu setzen und diese zu kommunizieren. Dies schafft in Alltagssituationen einen Respektsraum und lässt wenig (bis keinen) Platz für potenzielle Übertritte.
4. Bildung und Training
Das Erlernen von Selbstverteidigung durch professionelle Trainingsprogramme ist ein solider erster Schritt. Diese Kurse vermitteln im besten Fall nicht nur physische Techniken, sondern fördern auch das Verständnis für die Psychologie der Gewalt, die Dynamik von Übergriffen und informieren über rechtliche Gegebenheiten.
5. Unterstützende Gemeinschaft
Das Vorhandensein einer Gemeinschaft, die Selbstsicherheit und den Austausch von Erfahrungen und Kenntnissen unterstützt, ist entscheidend. Diese Communitys können das Vertrauen stärken und Frauen darin bestärken, dass ihre Sicherheit und ihre Bedürfnisse von Bedeutung sind.
Weibliche Stärke neu definieren:
Gesellschaftliche Normen rund um Weiblichkeit verschieben sich. Eine fähige, selbstbewusste Frau, die sich körperlich schützen kann, verkörpert die moderne Definition von Weiblichkeit genauso wie jeder traditionelle Archetyp. Es ist an der Zeit, weibliche Stärke neu zu definieren als eine Kombination aus Mitgefühl, Intelligenz und der unbestreitbaren Fähigkeit, sich selbst schützen zu können.
Die EmpowerMyself! Initiative:
Im Mittelpunkt dieser Initiative steht der Zugang zu Ressourcen und Unterstützung durch die Community sowie der Erwerb von handfesten taktischen, rechtlichen, strategischen und technischen Informationen durch Fachleute. Deshalb freue ich mich, Ihnen die zeitnah stattfindenden EmpowerMyself! -Kurse vorstellen zu können! Dieses Programm wird umfassend sein und alles abdecken, von grundlegender Selbstverteidigung bis hin zu psychologischen Strategien zur Selbstermächtigung.
Fazit
Der Mut, seine Denkweise und Herangehensweise an Selbstverteidigung und Sicherheit zu ändern, kann lebensverändernd sein. Es geht darum, die Grenzen der geschlechtlichen Sozialisation zu überschreiten und in eine Welt einzutreten, in der die Sicherheit von Frauen verstanden und priorisiert wird. Die Ermächtigung, die durch solche Fähigkeiten erlangt wird, ist weit mehr als nur körperlich; Es ist die Gewissheit, die entsteht, wenn man seinen Wert kennt und keine Angst hat, ihn zu verteidigen.
Bleiben Sie dran für weitere Updates zu EmpowerMyself! und machen Sie den ersten Schritt zu Ihrem eigenen Empowerment, indem Sie sich noch heute für unseren Newsletter anmelden. Gemeinsam können wir die gesellschaftlichen Erwartungen neugestalten und eine sicherere Welt für Frauen schaffen, in der Stärke nicht als Verrat an der Weiblichkeit angesehen wird, sondern als ein inhärenter Teil davon.
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LITERATURQUELLEN:
- Micus-Loos, C. (2002). Friedfertige Frauen und wütende Männer? Theorien und Ergebnisse zum Umgang der Geschlechter mit Aggression. Juventa-Verlag
- Shipman, C., Kay, K., & Prugger, L. (2018). Das neue Selbstbewusstsein: was Frauen zum Erfolg führt. btb Verlag.
- Wlodarek, E. (2014). Selbstvertrauen stärken und ausstrahlen. Verlag Herder GmbH.
